Olá! Hoje quero compartilhar com vocês uma prescrição simples, mas eficaz, para prevenir a miopia em crianças: passar mais tempo ao ar livre.
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Aumento da Miopia Infantil
Nos últimos 30 anos, a incidência de miopia em crianças aumentou de forma alarmante [1][4]. Atualmente, estima-se que cerca de 30% da população mundial seja míope. Se nada for feito para conter esse aumento, até 2050 essa proporção chegará à metade da população mundial [5].
O que é Miopia?
A miopia é um erro refrativo comum em que objetos distantes aparecem embaçados, enquanto objetos próximos são vistos claramente. Essa condição ocorre quando o olho é mais longo do que o normal ou a córnea é muito curva, fazendo com que a luz se concentre na frente da retina em vez de diretamente sobre ela.
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Lembro que quando era criança, tinha apenas um amigo na minha classe que precisava de óculos. Eu percebo que na classe dos meus filhos já tem mais crianças com óculos, e como a tendência é que o esse número aumente mesmo com o tempo, acho que a previsão da metade da população em 2050 é bem provável que se concretize.
E Por Que tomar Sol é Importante?
Como tudo que herdamos em nosso código genético, miopia também tem um caráter hereditário:
– Quando os pais não são míopes, a chance da criança ter miopia é de 33%;
– 1 progenitor míope: a chance aumenta para 50% de ter miopia;
– Se ambos os progenitores são míopes, a chance aumenta para 66%.
Porém, o aumento acentuado sugere que fatores ambientais também estão envolvidos [1].
Muitos especialistas apontam para a combinação de maior tempo de tela (o uso de eletrônicos e a relação com aumento de miopia vale um artigo exclusivo) e menos tempo ao ar livre como fatores que podem aumentar o risco de miopia em crianças.
Uma das teorias é que a luz solar aumenta os níveis de dopamina no olho, o que controla a taxa de crescimento do olho [2].
Simplificando: os receptores de luz dentro dos olhos sentem falta da luz natural, e por isso existe um estímulo para aumentar o tamanho dos olhos e aproveitar melhor a pouca luz. E olhos maiores são mais míopes.
Miopia e Alta Miopia
Sempre converso com os pais que miopia e alta miopia são doenças diferentes.
Para corrigir a miopia, bastam óculos ou lentes de contato. Para adultos, a cirurgia também é uma opção.
Já a alta miopia é uma forma mais severa de miopia, geralmente definida como uma refração de 6.00 dioptrias ou mais.
A alta miopia é mais do que apenas uma refração mais forte; ela também envolve um maior risco de complicações e requer monitoramento mais rigoroso. Existe um a risco maior de desenvolver doenças oculares graves, como descolamento de retina, glaucoma e catarata.
Além disso, a degeneração miópica que costuma acompanhar a miopia severa, leva à piora da qualidade da visão mesmo com os óculos, e são graus que muitas vezes não podem ser operados com segurança.
Ou seja, a falta de exposição controlada ao Sol na infância pode levar o seu filho a ter menos qualidade de vida na idade adulta.
Soluções para Desacelerar a Miopia
Até pouco tempo atrás, não havia nada a se fazer para tentar parar o aumento da miopia. Nós médicos oftalmologistas podíamos apenas constatar o aumento e mudar a receita dos óculos, era extremamente frustrante.
Hoje em dia, já existem opções: medicamentos em forma de colírios, óculos e lentes contato especiais já fazem parte no nosso arsenal para combater o avanço da miopia, com bons resultados [3].
Cada criança e adolescente recebe aqui no consultório uma orientação individualizada, mas tem uma coisa que é comum em todos esses pacientes: pelo menos duas horas de tempo ao ar livre.
Vale tudo: desde aproveitar o Sol na janela de casa até praticar esportes, o importante é que nossos olhos percebam a luz natural.
Conclusão
O tempo para intervir é na primeira infância, pois quanto mais cedo uma criança desenvolve miopia, mais provável é que ela desenvolva miopia severa mais tarde na vida [2].
Portanto, o objetivo é retardar o início da miopia e desacelerar a taxa de progressão.
Só não se esqueça do protetor solar e dos óculos escuros!
Ficou em dúvida? Entre em contato.
Referências
[1]: [A Review of the Role of the School Spatial Environment in Promoting the Visual Health of Minors](https://www.mdpi.com/1660-4601/20/2/1006/pdf?version=1673259350)
[2]: [The relationship between myopia and near work, time outdoors and socioeconomic status in children and adolescents](https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/counter/pdf/10.1186/s12889-022-14377-1)
[3]: [Myopia Management in Daily Routine – A Survey of European Pediatric Ophthalmologists](http://www.thieme-connect.de/products/ejournals/pdf/10.1055/a-2013-2713.pdf)
[4]: [Incidence and progression of myopia in children (0 – 15 years) with reference to causes and risk factors in a tertiary eye care centre in central India](https://www.ijceo.org/journal-article-file/18026)
[5]: [The impact of the first peak of the COVID-19 pandemic on childhood myopia control practice patterns among ophthalmologists—an international pediatric ophthalmology and strabismus council global perspective](https://link.springer.com/content/pdf/10.1007/s00417-022-05864-7.pdf)