A Youtuber e streamer Malena Nunes e o colunista Pedro Dória conversaram comigo sobre como o uso de telas afeta a saúde da visão.
Os itens eletrônicos no dia a dia explodiu nos últimos tempos, de celulares a computadores, intensificou a exposição dos olhos à luz das telas, principalmente a luz azul.
Assim, nossos olhos sofrem cada vez mais com a dinâmica intensa de luminosidade.
A vista cansada é um dos principais problemas dos dias de hoje, sem contar com o aparecimento de outros problemas na visão, dor de cabeça, irritabilidade, falta de concentração e prejuízos na qualidade do sono.
Veja o vídeo e saiba mais sobre os cuidados necessários para amenizar esses impactos e entender como lentes de contato são boas opções para quem precisa corrigir problemas de visão.
Você também pode ver essa reportagem no site O Globo ou no Techtudo.
As queixas a respeito de dores de cabeça e cansaço na vista estão cada vez mais frequentes.
Existe um estudo feito na China com 120 mil crianças em idades que vão dos cinco aos oito anos: em 2019, 5% delas eram míopes; de 2019 para 2020, o índice passou para 20%.
Esse aumento é consequência da relação entre o excesso de telas digitais e a falta de luz solar causados pela pandemia
DICAS DE CUIDADOS COM OS OLHOS
- Seguir a técnica “20-20-20”, que orienta que a cada vinte minutos a pessoa olhe para uma distância de seis metros (ou 20 pés) por 20 segundos
- Piscar mais enquanto está em frente à telas digitais
- Pingar colírio lubrificante prescrito por um oftalmologista pelo menos três ou quatro vezes ao dia
- Beber bastante água ajuda na hidratação dos olhos
- Escolher lentes de contato que deixam os olhos mais lubrificados e tenham melhor sistema de umectação
DICAS DE CUIDADOS COM AS LENTES DE CONTATO
- Nunca dormir de lentes de contato
- Desprezar as lentes no tempo recomendado pelo fabricante
- Guardar as lentes no estojo usando o produto próprio para armazená-las
- Lavar o estojo uma vez por semana e trocar o líquido sempre que colocar a lente no estojo
- Trocar de estojo regularmente, pelo menos 3 a 4 vezes ao ano
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